Estudiantes de la escuela de
Educación Física con aeróbicos, conferencias y talleres
Bajo el lema “Digan no al Sedentarismo
y si a la Actividad Física” estudiantes de primer ingreso de la UP, celebraron
el día mundial de la Actividad Física.
Los jóvenes universitarios
acompañados por docentes, recorrieron el Campus Central, e hicieron
demostraciones de actividades necesarias para mantener una buena apariencia
física.
Carmen de Astutillo,
directora de la escuela de Educación Física explicaba sobre la importancia de
mantener una rutina de ejercicios complementados con una buena alimentación.
“En estos tiempos se goza de
mucha tecnología, lo que no es malo, el problema de
esto consiste en el abuso que la población tiene sobre todo los jóvenes, debido
a que van perdiendo el hábito del ejercicio físico, lo que crea un desbalance y
desmejora la salud” dijo Astutillo.
Recomendó que el ser humano
debe por lo menos hacer actividad física tres veces por semana y no
precisamente tiene que ser ejercicios intensos, pueden ser caminatas de media
hora; si la persona tiene sobrepeso sus rutinas deben ser más prolongadas.
La estudiante Luz Rivera, de
primer año, expresó que “la mejor manera de prevenir enfermedades del corazón,
diabetes y otras es fácil y sencillo, solo hay que alimentarse sanamente y
hacer mucho ejercicio de forma correcta.
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